RELAKS masaža
RELAKS masaža je najčešće primenjivana vrsta masaže. Parcijalno ili celo teleo, terapeut uz pomoć ulja ili losiona za masažu, masira površinske spojeve mišića dugim glatkim i kružnim pokretima.
Ova vrsta masaže je nežna i opuštajuća i savetuje se osobama koje prvi put idu na masažu. Striktno se koristi sa ciljem odmora i relaksacije. Ova masaža traje 55 minuta, parcijalna 25 minuta.
TERAPEUTSKA masaža
TERAPEUTSKA masaža ima za cilj da proizvede određene terapijske efekte i benefite.
Terapeutska masaža je obično umerenog intenziteta.
Pritisak je nešto između relaks i sportske masaže. U nekim slučajevima terapeutska masaža je preporučena od strane lekara i može biti sastavni deo planirane terapije.
Vreme trajanja je 55 minuta za celo telo, 25 minuta za parcijalnu masažu.
SPORTSKA masaža
SPORTSKA masaža je namenjena sportistima i osobama koje se aktivno bave sportom, jer joj osnovna funkcija nije opuštanje, već sprečavanje povreda i povećanje sportskih mogućnosti.
Koristi se kombinacija više tehnika, a pokreti su brži i intezivniji od relaks masaže.
Najviše su orijentisani na istezanje mišića što povećava njihovu elastičnost.
Masaža traje 50 minuta, parcijalna 20 minuta.
SHIATSU masaža glave i vrata
SHIATSU masaža glave i vrata Šiatsu lat. Shiatsu je japanska metoda masaže koja ima izvore u tradicionalnoj kineskoj masaži, akupunkturi i hiljadugodišnjoj orijentalnoj medicini.
Reč shiatsu u prevodu znači SHI-palac i ATSU-pritisak. Dakle ova masaža polazi od pritiska na telo palčevima.
Izuzetno je delotvorna kod glavobolja različitog etiološkog porekla, a pored toga ovaj tretman pomaže i kod pospanosti, nervoze, mamurluka i pozitivno deluje na tonus mišića lica i osveženje kože.
Trajanja je 20 minuta.
