*Težina(kg): *Visina(cm): Pol: ŽenskiMuški *Godine starosti: Fizička aktivnost: Neaktivan (sedeći način života)Blago aktivan (lagane vežbe 1-3 dana nedeljno)Umereno aktivan (umerene vežbe 3-5 dana nedeljno)Vrlo aktivan (teške vežbe 6-7 dana nedeljno)Ekstremno aktivan (teške vežbe i fizički posao) Cilj: Održavanje težineGubitak težineIzgradnja mišića Izračunaj Dnevna potreba kalorija: Dnevna potreba proteina: